Elija un sitio:

Es tan fácil como parece! Con aproximadamente 6-10 pies de distancia en cualquier pared sólida, enfoque su atención a un pequeño punto o punto de aproximadamente 10 pies del suelo. Práctica de bateo ese lugar en varias ocasiones. Esta es la mejor manera de aprender la precisión y lanzar con eficiencia. Cuenten cuántas veces usted puede golpear el terreno en diez lanzamientos.

Lanzamiento rapido:

Cuando un receptor viene abierto, no hay tiempo que perder. Frente a la pared tener una caída de tres pasos atrás para recordar sus técnicas de pie y luego suelte el balón lo más rápidamente posible.

El receptor de calentamiento:

aun mínimo de 5 metros de una pared sólida. Lanzar y atrapar la Passback tantas veces como sea posible en un minuto. Usted debe atraparlo para contarlo.

Las reacciones rápidas:

Jugadores de reacción rápida son esenciales tanto ofensivas como defensivas.parate aproximadamente 5 metros de cara a la pared. con el entrenador u otro jugador , de pie detrás de usted , lanze la pelota sobre su cabeza en la pared. Reaccionar con rapidez para recuperar la pelota que rebota de la pared.

Calentamiento:

Las espirales son importantes para más de QB's. Una larga práctica encaje por 5.10 metros de pie de una pared sólida. Agarre el balón con la mano dominante como si estuviera tirando una pelota de fútbol y luego coloque la otra mano suavemente sobre la bola como una guía. Elevar la Passback encima de su cabeza y luego complemento la pelota a la pared para recordar a rodar las muñecas hacia abajo como la bola sale de los dedos.